dossier Beauté & Minceur

Nos cheveux subissent l’influence des saisons et de notre alimentation. Pour qu’ils retrouvent force et éclat, on suit ces astuces toutes simples.

On ne le sait pas toujours, mais en plus des soins capillaires, nos cheveux ont besoin d’être nourris de l’intérieur.

Ce qu’ils préfèrent ? Les acides gras essentiels (oméga 3 et 6) que l’on trouve dans les poissons gras (thon, saumon), la viande, les œufs, l’huile de tournesol mais aussi l’huile d’onagre et de bourrache. Mais ils sont aussi fans du germe de blé et de la levure de bière, que l’on peut prendre soit en comprimés soit en paillettes saupoudrées sur nos salades ou encore nos desserts.

Manger sain et équilibré n’est donc pas simplement bénéfique pour notre ligne ; même nos cheveux en profitent !

L’hiver a asséché nos cheveux, on en a marre des pointes fourchues et cassantes. Alors à nous les masques capillaires pour retrouver des cheveux forts et brillants!

Sous la douche ou dans le bain, on prend le temps de l’appliquer et de le laisser agir au moins cinq minutes, une à deux fois par semaine. Vous avez peur de vous ennuyer ? Profitez-en pour vous masser la cuir chevelu et la nuque, effet relaxant garanti !

A cause du froid, nos cheveux sont ternes et raplapla. Pour les rebooster (et nous faire du bien !) on file chez le coiffeur. Alors que les plus sages préféreront rafraîchir leur coupe, les plus audacieuses oseront carrément avoir une nouvelle tête ! Oui mais, quelle coupe ?

Si on a le visage plutôt rond, on mise sur les coupes courtes ou mi-longues et déstructurées : l’objectif est de créer du flou. Pour cela, on n’hésite pas à les effiler et à créer du volume sur le dessus de la tête.

Au contraire, si notre visage est plutôt ovale, on peut conserver une belle longueur et dégrader l’ensemble pour créer un effet de légèreté.