Plans de régime

Que voulez-vous ? Perdre votre petit bedon ou quelques centimètres de cuisse ? Parce qu’on n’a pas toutes les mêmes besoins, Gerlinéa a concocté un programme minceur ciblé pour chacune d’entre nous. 

our vous aider à rester mince et à ne pas déraper, mémorisez bien vos erreurs et suivez ces quelques conseils, faciles à  réaliser au quotidien. 

Entre les fêtes de fin d’année, les parties de raclette entre amis et les apéros du vendredi soir, les kilos ont tendances à s’accumuler !

Plus besoin de vous cacher sous vos gros pulls, pour abattre ces kilos superflus, découvrez les idées de notre coach sportif Gerlinéa !

Si les Okinawaïens ont la plus longue espérance de vie de la planète, c’est, en partie, grâce à leur alimentation faible en calories et en matières grasses. Plus qu’un simple régime, la méthode Okinawa est une hygiène de vie saine. Pourquoi ne pas l’adopter ?

Il neige, il pleut, il fait froid… et en plus il faut faire du sport ! 

Nous avons sélectionné pour vous une multitude d'activités en intérieur qui vous donneront la pêche, Eté comme Hiver

Il n’y a rien de plus agréable qu’un apéritif entre amis. Mais à répétition, ces moments conviviaux peuvent coûter chers à la ligne. Astuces pour limiter les dégâts !

A tout âge de la vie, toutes les femmes rêvent d’un ventre plat et musclé ! Votre Coach minceur vous donne les moyens de dire adieu au ventre gonflé, un peu grassouillet ou relâché.