samedi 19 mai,

aujourd'hui, c'est décidé :
je p'tit déj équilibré

une biscotte pour être au top toute la matinée, c'est vraiment pas assez !
Le petit déjeuner, un repas clé

 Le  petit déjeuner est un repas essentiel pour bien démarrer la journée.  Avec un petit déjeuner complet et équilibré, vous faites le plein d’énergie, alimentez votre cerveau et régulez ainsi les prises alimentaires de la journée en attendant plus facilement l’heure du déjeuner sans fringales.   
Pas le temps ?
95% des Français ont un petit déjeuner insuffisant. Pour beaucoup d’entre eux, c’est le traditionnel café et rien d’autre, ce qui  ne permet pas à l’organisme de recharger ses « batteries » pour faire face à une nouvelle journée. Les P'tit Déj Gerlinéa sont une bonne alternative, savoureuse et rapide, au manque de temps. 
Si vous n’avez pas faim au réveil, rien ne vous empêche de manger plus tard, au moment où vous serez plus calme, plus à l'écoute de votre corps et capable de profiter pleinement de ce que vous allez manger.
Le Petit déjeuner, 1er allié minceur de la journée
Le petit déjeuner est un repas capital pour prendre soin de sa ligne. Equilibré, il doit fournir chaque matin tous les nutriments nécessaires :
 
- des glucides pour l’énergie 
- des  protéines, pour  permettre de préserver la masse musculaire
- des fibres 
- des vitamines et des minéraux pour éviter la fatigue et les déficiences. 
 
Les études scientifiques révèlent que si nos petits déjeuners sont trop pauvres en ces nutriments essentiels (ce qui est souvent le cas),  les autres repas de la journée ne vous permettront pas de combler ce manque. 

 Les P'tit Déj Gerlinéa apportent la juste quantité de calories avec les nutriments essentiels dont votre corps a besoin pour bien commencer la journée : beaucoup de protéines (2 fois plus de protéines que dans des céréales allégées par exemple), peu de sucres, peu de gras, des vitamines et des minéraux.  

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