Gerlinéa vous a concocté des menus types et des idées de recettes adaptés à votre objectif minceur. De quoi varier vos repas, tout en préservant votre ligne !

Je commence un régime flash

Un substitut de repas Gerlinéa pour le déjeuner...
Trois recettes aux choix pour le diner !
 

Je prends soin de ma ligne

Faites vous plaisir en cuisinant la recette de la pintade aux choux et pour le dessert des fruits en papillote !
 

Je déjeune léger et équilibré

Régime ne veut pas dire frustration, suivez le menu !
Et savourez une délicieuse escalope de veau au cidre.
 

Je compense un excès

Même pour rétablir mon équilibre un smoothie n'est pas interdit !
Gerlinéa vous concocte un menu adapté.
 

Je p'tit déj équilibré

J'apprend à petit déjeuner correctement et j'en profite pour suivre des recettes saines composés de lasagnes aux légumes, par exemple !
 

Je veux être calée toute la matinée

Pour cela il faut s'alimenter de manière équilibrée toute la journée, Gerlinéa vous propose un menu dont vous pouvez modifier les recettes !
 

Le goûter, c'est permis

Le goûter n'est pas un repas interdit, au contraire ! Le secret est d'équilibrer ses repas avec des recettes adaptées comme le riz à la valencienne.
 

Je comble un vilain petit creux

Comment ne pas grignoter ? Gerlinéa m'a concocté un menu et j'apprends à faire un gratin de macaroni !