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aujourd'hui, 19 mai,
mon objectif minceur :
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Edito
Pour sortir de l’hiver en beauté et à l’approche des beaux jours, n’oubliez pas les grands classiques d’une alimentation minceur : une bonne alimentation riche en protéines pour son « effet coupe-faim » et en glucides complexes pour éviter les coups de pompe, une bonne hydratation pour un transit au mieux de sa forme et pour avoir une peau douce. A mettre aussi dans le lot des bonnes résolutions, quelques exercices pour gommer votre ventre et bétonner vos abdo.
dossier Nutrition & Minceur
Quand stress et kilos en trop font bon ménage
Comment faire pour garder la ligne dans les périodes difficiles avec des délais à respecter, de nouvelles responsabilités à endosser, un emploi du temps hyperbooké ? Nos réponses, nos solutions pour lutter contre les kilos stress.
dossier Gym & Minceur
La zumba, vous connaissez ?
Il neige, il pleut, il fait froid… et en plus il faut faire du sport ?
Découvrez les sports indoor à la mode qui vous donneront la pêche, été comme hiver.
dossier Mode & Minceur
Valorisez vos atouts naturels
Ce n’est pas parce que vous avez quelques rondeurs qu’il faut tout cacher et vous habiller comme un sac ! Regardez-vous dans une glace et mettez vos atouts en valeur car, oui, vous en avez, comme tout le monde.
mes compléments alimentaires
Découvrez toute une gamme de compléments alimentaires ultra-ciblés, parfaitement adaptés à votre objectif minceur.
guides principes actifs
mon repas gerlinéa
ma pause gerlinéa
mon p'tit déj gerlinéa
