Bowl chocolat blanc, banane et orange sanguine

Bowl chocolat blanc, banane et orange sanguine

06/07/2020

Ingrédients

Préparation

  • Verser le contenu de la boisson saveur vanille dans un récipient
  • Peler à vif l’orange, découper des tranches assez fines
  • Eplucher les bananes et les couper en rondelles
  • Disposer les fruits et les copeaux de chocolat blanc sur la préparation
  • Servir
Assiette de crème vanillée avec des rondelles de bananes, d'orange sanguine et d'éclats de noisetteAssiette de crème vanillée avec des rondelles de bananes, d'orange sanguine et d'éclats de noisette

Les produits à utiliser dans la recette

  1. GERLINEA Repas à boire saveur vanille x4
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iles flottantes et amandes effilées

2 Personnes - Moyen - Rapide - 124kcal/personne

LE PETIT +
L’œuf possède une grande valeur nutritive. En effet, c’est une excellente source de protéines de haute qualité car tous les acides aminés essentiels sont représentés. De plus, c’est un aliment bon marché. Son principal inconvénient est sa teneur en cholestérol (dans le jaune) et en acides gras saturés. Il ne faut alors pas dépasser la consommation de 3 à 4 œufs/semaine.

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gratin de fruits rouges individuel dans pot bleu

2 Personnes - Facile - Rapide - 164kcal/personne

LE PETIT +
N'hésitez pas à varier les plaisirs selon les saisons. En été, préférez les pêches ou les cerises. L'hiver, jouez avec les pommes, les poires et les bananes et au printemps, c'est le retour des mangues et des fraises.

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Gâteau au chocolat sur set de table avec fèves de cacao

8 Personnes - Facile - Rapide - 100kcal/personne

LE PETIT +
Pour un repas équilibré, prenez une salade de tomates en entrée, suivi d’une poêlée mijotée de poulet aux légumes et une portion de gâteau au chocolat avec un yaourt 0%.

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4 Personnes - Facile - Rapide - 94kcal/personne

 

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