Ce que nous voulions vous dire

Elle doit être attentive à avoir une alimentation suffisamment riche pour pouvoir fournir à Bébé le lait qu’il réclame et pour retrouver son énergie et…sa ligne.

Que voulez-vous ? Perdre votre petit bedon ou quelques centimètres de cuisse ? Parce qu’on n’a pas toutes les mêmes besoins, Gerlinéa a concocté un programme minceur ciblé pour chacune d’entre nous. 

Fatiguée, irritable ? Même après un week-end de repos, vous n’arrivez pas à retrouver l’énergie nécessaire pour affronter une nouvelle semaine. Vous manquez de tonus ! À chacune ses remèdes punchy.

Irritable, crevée, susceptible…jusqu’à l’heure du déjeuner ? Vérifiez votre petit déjeuner. C’est le point de départ d’une journée, bonne ou mauvaise.

Comment profiter des bienfaits du ski de fond toute l’année ? C’est tout simple : remplacez les skis par des chaussures de rando mais conservez les bâtons ! C’est ainsi que les Finlandais ont mis au point la Sauvakävely ou « marche nordique ». En avant marche !

La faim est contrôlée par des mécanismes complexes. Mais gérer sa faim est plus facile si l’on réussit à atteindre une bonne satiété.

Connaissez-vous le Bikram Yoga, le Crossfit et le Trail ? Prête à brûler des calories ? Suivez-moi…