Conseils et astuces

Vous recherchez des informations fiables en matière de nutrition et hygiène de vie ? Les experts Gerlinéa vous offrent leurs meilleurs conseils et astuces pour vous sentir bien au quotidien. De l’alimentation au sport tout en gardant le plaisir de manger et de bouger, nous traitons ici tous les sujets qui vous aideront à faire la paix avec votre corps !

ventre d'une jeune femme

Le ventre est souvent source de complexe chez les femmes. Nous sommes toujours à la recherche de solution pour le faire disparaître. Mais comment faire pour avoir un ventre plat et dessiné ? Entre exercices musculaires et régimes alimentaires, vous trouverez tous nos conseils pour atteindre votre objectif.

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sucre en poudre, morceaux de sucre

On entend de partout que le sucre est mauvais pour la santé. Pourtant, on en trouve partout et sous toutes ses formes. Comment distinguer les différents sucres ? Comment être gourmand sans conséquence pour notre santé ? Cet article répondra à toutes vos questions. 

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Jeune femme qui mange des crudités sur un comptoir

On recherche souvent des astuces pour perdre du poids. Mais une fois celui ci perdu, il faut apprendre à le stabiliser afin de ne pas avoir fait des efforts pour rien. Voici nos astuces pour eviter "l'effet yoyo" et dire au revoir pour de bon à vos kilos. 

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