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Conseils et astuces

Vous êtes curieuse et vous recherchez des informations fiables en matière de nutrition ? Vous souhaitez en savoir plus sur les aliments qui regorgent de bienfaits pour la santé ? Les experts Gerlinéa décryptent l’actualité pour vous aider à mieux vous alimenter. Outre la nutrition, nous avons souhaité traiter ici tous les sujets qui pourront vous aider à vous sentir « Bien dans votre peau ».

jeune femme mangeant un gâteau au chocolat devant son frigo pendant la nuit

Raisonnable la journée, vous ne pouvez vous empêcher de craquer le soir après dîner. La nourriture devient une obsession et vous vous relevez au milieu de la nuit tenaillée par l’envie de goûter une dernière fois ce délicieux poulet ou le paquet de biscuits (mal) planqué dans le placard.

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cours de zumba en salle

Il neige, il pleut, il fait froid… et en plus il faut faire du sport ! 

Nous avons sélectionné pour vous une multitude d'activités en intérieur qui vous donneront la pêche, Eté comme Hiver

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fille pratiquant la corde à sauter

La corde à sauter, un plaisir régressif ? Pas seulement.  Pour concilier silhouette de rêve et bonne circulation sanguine, rien de tel que la corde à sauter. C’est l’objet minceur que toute candidate à la minceur devrait avoir dans son it bag. 

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femme avec ballonnements ventre

Spécial ventre plat ! Si au lieu de cacher votre petit bidon sous le T-shirt de votre chéri, vous vous interrogiez sur ce que vous mangez, mâchouillez et buvez dans une journée ? Et si ce n’était qu’une question de digestion ? Pour obtenir ce ventre plat si désiré, modifiez vos habitudes en suivant nos conseils

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