Vous en avez assez des régimes et de vous priver ? Dans cet article, on vous donne toutes les astuces pour perdre du poids sans vous priver. Adopter un mode de vie sain vous suffit pour sculpter votre silhouette.
Plans nutritionnels
Vous souhaitez prendre soin de vous en mangeant sainement au quotidien ? Vous avez besoin de connaître les aliments à privilégier dans le cadre d’un régime minceur ? Les experts Gerlinéa vous aident à équilibrer votre assiette sans pour autant sacrifier le plaisir alimentaire. Outre l’alimentation, nous vous offrons ici de précieux conseils pour vous sentir bien dans votre peau au quotidien.
Régime hyperprotéiné en faits et chiffres
- 22/02/2023
Vous souhaitez connaître tous les détails d'un régime hyperprotéiné et son impact sur votre perte de poids ? vous trouverez tout ce qu'il vous faut savoir dans cet article.
Un bon petit déjeuner est la base pour bien commencer la journée. Vous le savez, mais le matin, c’est la course ! Envie de grappiller quelques minutes sous la couette sans pour autant négliger ce repas essentiel ? Découvrez nos conseils pour composer un petit déjeuner équilibré, gourmand et peu calorique en 2 minutes top chrono
La nutrition de la jeune maman
- 24/06/2020
Elle doit être attentive à avoir une alimentation suffisamment riche pour pouvoir fournir à Bébé le lait qu’il réclame et pour retrouver son énergie et…sa ligne.
Quelles boissons choisir à l’apéritif ?
- 17/06/2020
On gère (plutôt bien) ce qu’on doit manger pour assurer sa ligne. Le problème c’est le choix de la boisson quand on est invité…
Ronchon, et si c’était le petit déj ?
- 17/06/2020
Irritable, crevée, susceptible…jusqu’à l’heure du déjeuner ? Vérifiez votre petit déjeuner. C’est le point de départ d’une journée, bonne ou mauvaise.
Et si on allégeait l'apéro ?
- 17/06/2020
Il n’y a rien de plus agréable qu’un apéritif entre amis. Mais à répétition, ces moments conviviaux peuvent coûter chers à la ligne. Astuces pour limiter les dégâts !
Vapeur ou plancha : qui est le gagnant ?
- 16/06/2020
Quel mode de cuisson choisir ? L’un, tradi, nous livre des aliments sans beaucoup de personnalité. L’autre, plus moderne, donne du peps aux aliments. Vapeur ou plancha ? Et si vous adoptiez les 2 !
Après les fêtes, on se met au vert !
- 16/06/2020
On s’est gargarisé au champagne, on a dévoré les marrons glacés, repris du foie gras et le tout sans remords, aucun ! Et si on tentait une mise au vert ?
