Au chocolat

Facile — Environ 234 kcal/part — Source de protéines 

LE PETIT +
Pour sublimer cette bûche de Noël moins calorique que la bûche au beurre, vous pouvez également la décorer de tranches d’agrumes confites et de cannelle.  

16 Parts - Facile - Environ 130kcal/part - Sources de protéines

LE PETIT +
Cette version allégée du grand classique de la pâtisserie contient environ 130 kcal par part et est source de protéines. La cerise sur le gâteau ? Ce cake ultra moelleux est facile à préparer et s'emporte facilement. Tentée ? Découvrez sans attendre la recette de ce dessert gourmand au doux parfum chocolat vanille évoquant les goûters de l'enfance.

6 muffins - Très facile - 145kcal/par muffin

LE PETIT +
Pour bien démarrer l'année du bon pied, il n'y a pas de meilleures résolutions que de préparer des muffins moelleux aux pépites de chocolat !

Pour 2 chocolats liégeois - Trés facile - 155kcal/par portion

LE PETIT +
Pour combattre le froid du mois de décembre, rien de plus réconfortant qu'un délicieux chocolat liégeois bien chaud !

3 personnes - Très facile - 176 kcal/personne

LES PETITS +
Un dessert léger tout aussi savoureux que la recette traditionnelle mais avec environ 3 fois moins de calories. Sinon une chanson de LIO dans la tête toute la journée "Bananaaa bananaaa banana split ". 

8 Personnes - Facile - Rapide - 233kcal/personne

LE PETIT +
Faites-vous plaisir mais avec modération. Le chocolat a un effet « anti-fatigue » et « anti-déprime », c’est bon pour le moral.

2 Personneq - Facile - Moyen - 277kcal/personne

LE PETIT +
Choisissez des poires mûres, bien parfumées et pas trop grosses.

8 Personnes - Facile - Rapide - 100kcal/personne

LE PETIT +
Pour un repas équilibré, prenez une salade de tomates en entrée, suivi d’une poêlée mijotée de poulet aux légumes et une portion de gâteau au chocolat avec un yaourt 0%.

4 Personnes - Facile - Rapide - 225kcal/personne

1 Personne - Facile - Rapide - 289kcal/personne

LE PETIT +
La douceur de la banane et l’acidité de l’orange sanguine