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Sports Indoor à la mode

Il neige, il pleut, il fait froid… et en plus il faut faire du sport ?

Nous avons sélectionné pour vous une multitude d'activités en intérieur qui vous donneront la pêche, Eté comme Hiver.

La zumba, la colombienne !

A mi chemin entre l’aérobic et la danse latino-orientale. Sur une musique très rythmée, on se défoule, on transpire, on rit...
C’est le « it » du moment ! Le ventre, les cuisses, les fesses…, tout y passe et on se muscle avec bonne humeur.
Même le système cardio-vasculaire y prend plaisir. En une séance, c’est 500 kcal de brûlées !

 

Le body attack, pour le fun !

Mélange d’aérobic, de sports co et d’athlétisme c’est un sport, tout en chorégraphies, qui développe son endurance.
Pratiqué sur des musiques qui boostent et accompagné d’un coach dynamique, on peut crier, rire, s’amuser… en un mot s’éclater ! 

Même si le rythme est soutenu, le body attack s’adapte à toutes.

Le but : dépasser ses limites. 

1 heure de sueur c’est l’équivalent d’une flûte de champagne et de 4 macarons en moins sur les fesses ! 

 

L’aqua gym, pour la douceur

Mesdames, oubliez vos kilos superflus car l’aqua gym procure une agréable sensation de légèreté.
Dans l’eau, on ne pèse plus qu’un quart de son poids.
Sport ludique, très efficace pour sculpter le corps et retrouver une silhouette harmonieuse, fine et ferme, telle une sirène…

30 min d’aqua gym c’est l’équivalent d’1h30 de gym au sol, les courbatures en moins, ou de 3 h de shopping sans les supplices pour le compte en banque.

 

« Pilate », pratiquer, c’est l’adopter !

La méthode Pilate est un sport complet qui fait travailler en douceur l’ensemble des muscles.

Le but : activer les muscles peu sollicités et détendre les plus contractés.
Vos accessoires : un ballon, un élastique, un cercle…

Les résultats sont spectaculaires : les  jambes s’affinent, on perd deux tailles, on acquiert de la souplesse et un port altier. 

Avec la méthode Pilate, on jette la balance aux orties, c’est la silhouette qui compte.

 

On aime :

  • S’éclater!!
  • Avoir des fesses bien musclées
  • Etre au top de la tendance

 

On n’aime pas :

  • Etre essouflée en montant 2 étages
  • Se sentir raplapla
  • Courir sous la pluie

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