Soupe pois chiche curcuma
Découvrez cette soupe pois chiche et curcuma à la fois onctueuse et légèrement relevée.
- 206 Kcal par soupe
- Riche en protéines
- Source de 13 vitamines et 10 minéraux
- Fabriqué en France
- Permet de réaliser 8 substituts de repas
Goût:
Pois Chiche CurcumaLentilles Corail Curry
À propos du produit
Savourez cette délicieuse soupe saveur pois chiche curcuma !
Avec seulement 206 Kcal, elle vous apportera les vitamines, les minéraux et les protéines nécessaires pour toute personne suivant un régime hypocalorique.
C’est le repas idéal pour vous accompagner dans votre perte ou le maintien de votre poids comme tous les substituts de repas pour contrôle du poids :
- le remplacement d'un des repas principaux constituant la ration journalière d'un régime hypocalorique par un substitut de repas contribue au maintien du poids après la perte de poids ;
- le remplacement de deux des repas principaux constituant la ration journalière d'un régime hypocalorique par des substituts de repas contribue à la perte de poids.
Le conseil Gerlinéa : vous pouvez la déguster chaude ou froide selon vos envies. Avec ce substitut de repas minceur, vous bénéficiez d’un repas complet !
Onctueuse et légèrement relevée, cette soupe est facile et rapide à préparer, ce qui en fait un déjeuner ou un dîner idéal. Vous pouvez l’emporter partout avec vous. Elle se prépare en quelques minutes dans un bol ou un shaker.
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Conseils d'utilisation
Verser 200ml d'eau dans un bol ou dans un shaker et ajouter 4 dosettes arasées de poudre. Mélanger énergiquement jusqu'à complète dissolution. Réchauffer en mettant au micro-ondes à 700W pendant 1 minute.
Dans l’objectif d’une perte de poids, vous pouvez remplacer 2 repas par jour par un substitut de repas Gerlinéa. Vous pouvez donc remplacer votre déjeuner et votre dîner par cette délicieuse soupe. L'autre repas de votre journée devra être composé de poisson ou de viande maigre (130 à 150 g), accompagné de légumes verts vapeur (300 g) ou de féculents (200 g, 2 fois par semaine), de 30 g de pain complet et en dessert d'un fruit et d'un laitage maigre.
Il sera important par ailleurs de maintenir un apport quotidien en liquide suffisant et d’adopter une bonne hygiène de vie telle que la mise en place d’une activité physique modérée régulière.
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Valeurs nutritionnelles
Val Nut pour 100g %AQR* pour 100g Val Nut à la portion** %AQR* à la portion** Valeur énergétique (kcal) 384 19 206 10 Valeur énergétique (kJ) 1611 866 Matières Grasses dont (g) 12 17 6.4 9 Acides gras saturés (g) 2 10 1.1 6 Glucides dont (g) 35 13 19 7 Sucres (g) 5.5 6 2.9 3 Fibres alimentaires (g) 12 6.4 Protéines (g) 28 56 15 30 Sel (g) 1.9 32 1 17 Vitamine A (µg) 653 82 346 43 Vitamine C (mg) 68 85 36 45 Vitamine D (µg) 4 80 2.1 42 Vitamine E (mg) 9.5 79 5 42 Vitamine H (µg) 38 76 20 40 Vitamine K (µg) 56 75 30 40 Vitamine B1 (mg) 1.4 127 0.74 67 Vitamine B2 (mg) 1.1 79 0.58 41 Vitamine PP (mg) 13 81 6.9 43 Vitamine B6 (mg) 1 71 0.53 38 Vitamine B5 (mg) 6.5 108 3.4 57 Vitamine B9 (µg) 209 105 111 56 Vitamine B12 (Cobalamine) (µg) 1.8 72 0.95 38 Potassium (mg) 1598 80 847 42 Calcium (mg) 483 60 256 32 Phosphore (mg) 672 96 356 51 Magnésium (mg) 414 110 219 58 Fer (mg) 12 86 6.4 46 Zinc (mg) 9.5 95 5 50 Cuivre (mg) 1.2 120 0.64 64 Manganèse (mg) 3.1 155 1.6 80 Sélénium (µg) 53 96 28 51 Iode (µg) 153 102 81.1 54 AQR = Apports Quotidiens de Référence
- *Apports de référence pour une journée d'un adulte type (8400kJ/2000kcal).
- **Une portion équivaut à
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Ingrédients et allergènes
Farine de pois chiche 29%, protéines de blé, farine de blé, huile de soja entièrement raffinée, minéraux (potassium, magnésium, calcium, fer, zinc, iode, manganèse, cuivre, sélénium), protéines de soja (émulsifiant : lécithines (soja)), fibres de chicorée : inuline, flocons de sarrasin, purée de carotte déshydratée, sirop de glucose, jus de carotte déshydraté, sel, curcuma 0,7%, protéines de lait, herbes de Provence, vitamines (C, E, PP, B5, A, D, B1, B6, B12, B2, K, B9, H), arôme naturel.
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Dénomination légale
Préparation en poudre à reconstituer pour substitut de repas pour contrôle du poids, soupe pois chiche au curcuma
Avis
Christine G. 12/05/2023 suite à une commande du 18/04/2023
J'ai bien aimé , par contre me rassasie moins que les autres produits .Donc je complète avec crudités ou légumes verts .un fruit voir un yaourt végétal .
