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Découvrez en vidéo toutes nos recettes et astuces bien-être.
Protéines et sport, c'est le combo gagnant pour maintenir son poids et garder un corps tonique. Pour en savoir plus sur ce duo, découvrez le quiz et les bonnes habitudes à prendre !
Les protéines sont souvent oubliées lors du processus de perte de poids. Pourtant elles sont essentielles et aide l'atteinte des objectifs. Pour en savoir plus sur les protéines, faites le quiz !
L'Indice de Masse Corpororelle ou IMC... Tout le monde en parle, mais savez-vous vraiment ce que c'est ? Réalisez le quiz et devenez incollable sur le sujet !
La perte de poids est clé pour améliorer son bien-être et sa santé. Avec ce quiz, découvrez quels sont les effets négatifs et positifs de la perte de poids !
Le sport est un élément essentiel à inclure dans sa routine pour atteindre ses objectifs de perte ou de maintien du poids. Faites le test et découvrez si vous avez toutes les clés de la réussite !
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Des cours de sport en fonction de votre niveau (de 1-débutant à 3-confirmé).
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Retouvez Antoine Garcia, coach sportif Gerlinéa pour une séance de sport pour tout le corps de 15 minutes, niveau 1.
Retrouvez Antoine Garcia, coach sportif Gerlinéa pour une séance de sport de 20 minutes Full Body, niveau 2.
Retouvez Antoine Garcia, coach sportif Gerlinéa pour une séance de sport de 25 minutes, Full Body niveau 3 !
