Articles

Cet hiver, vous êtes bien décidée à prendre soin de vous en mangeant sainement. Et vous avez bien raison, le bien-être commence dans l’assiette.

Pourquoi perdre du poids en hiver est-il plus difficile ? Les fêtes de fin d’année ne sont pas seules en cause. En hiver, nous avons naturellement tendance à manger davantage et à moins bouger. Pourtant maigrir en hiver est loin d’être mission impossible.

Le substitut de repas est une solution pratique et efficace pour toutes celles qui souhaitent perdre du poids, mais pas seulement ! C’est également un allié précieux pour contrôler son poids

Apprendre à aimer son corps prend du temps ! Vous êtes complexée par vos défauts ? Voici nos conseils pour se sentir bien dans son corps — et dans sa tête !

Vous savez qu'une activité physique est essentielle pour garder la ligne, mais vous n'êtes pas motivée ? Voici nos conseils pour s'y mettre et s'y tenir.

Découvrez deux portraits de femmes qui ont choisi d’intégrer ces produits minceur dans leur quotidien.

Vous êtes en panne d’inspiration ? Découvrez nos idées de recettes saines et faciles à préparer, pour terminer la journée sur une bonne note.  

Facile - Riche en protéines - Environ 300 kcal

LE PETIT +
Vous pouvez personnaliser la recette en y ajoutant les ingrédients de votre choix, en fonction de vos goûts et des saisons. Idéale pour le petit déjeuner, elle peut également faire office de goûter 

Que vous souhaitiez mincir ou garder la ligne, Gerlinéa est à vos côtés à tout moment de la journée. Le poids idéal, c'est vous qui le déterminez.

Vous êtes persuadée qu’il faut arrêter de vous faire plaisir pour perdre du poids ? Eh bien c’est faux ! C’est même plutôt l’inverse.