Un petit creux à l’heure du goûter ? Découvrez les barres et biscuits Gerlinéa, des encas spécifiquement formulés pour s'intégrer dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée. Au chocolat, aux fruits ou aux noix, ils vous apporteront gourmandise et énergie. Des produits gourmands pour se faire plaisir tout en équilibre !
Quels encas healthy peut-on manger au goûter ?
Lorsque l’on souhaite garder la ligne, Gerlinéa a bien conscience que l’une des choses les plus difficiles, c’est d’arrêter de grignoter entre les repas. Pour ne pas tomber dans ce piège, les encas healthy sont des solutions judicieuses qui vous font vraiment plaisir et qui vous permettent de faire une petite pause raisonnée. Vous pouvez ainsi croquer une pomme, déguster une clémentine ou encore accompagner votre thé d'un encas Gerlinéa.
Pas de panique, un petit encas ne risque pas de briser tous vos efforts ! Au contraire, continuer de se faire plaisir est primordial pour se sentir bien dans sa tête et dans son corps, les deux étant intimement liés.
Avec Gerlinéa, retrouvez différents types de goûters équilibrés pour varier les plaisirs : des barres fourrées au chocolat ou aux fruits, des barres encas ainsi que de délicieuses barres de céréales croustillantes à emporter partout avec vous !
Quels sont les bénéfices des encas Gerlinéa ?
Parce que le but n’est pas de s’interdire de prendre un goûter, Gerlinéa a conçu pour vous des encas healthy pour vous faire plaisir sans culpabiliser.
Réduits en graisses et/ou en sucres par rapport à la moyenne des barres chocolatées et des biscuits du marché*, ces encas vous permettent de composer un goûter équilibré sans renoncer au goût !
*Cela dépend des références de produit. Selon les saveurs, les formats ou les compositions de certaines barres, certaines peuvent être riches en fibres sans être allégées en matières grasses, tandis que d'autres peuvent être riches en protéines et allégées en sucre, ou avoir ces deux caractéristiques.
Nous vous conseillons de bien lire les valeurs nutritionnelles avant l'achat, en gardant à l'esprit que les informations les plus récentes se trouvent au dos de l'emballage du produit.
Nos recettes Gerlinéa
Energy balls protéinées faciles
8 parts - Facile - 116kcal/part
Redécouvrez les energy balls avec cette délicieuse recette à la poudre Fit&Protein goût Cookies & Caramel. Sans cuisson, ces petites boules d'énergie pure ont la texture et la saveur cookie dough, comprenez la pâte à cookies ! Un snack délicieux post-workout !
Milkshake Cookie & Caramel au lait de soja
1 shaker - Facile - 133kcal/part
Enfin une boisson protéinée fitness gourmande ! Notre Fit&Protein est sur tous les fronts : elle vous fournit des protéines de qualité et vous permet de faire des milkshakes onctueux et hyper rapides.
Savourez cette délicieuse recette aux saveurs de cookies et de caramel, que ce soit après votre séance de sport ou en snack durant la journée, ce milkshake fera du bien à vos muscles et vos papilles !
Bowl cake noisettes & café
1 bol - facile - 287kcal/part
Avec sa texture moelleuse et sa saveur noisette, ce bowlcake vous apporte tous les nutriments nécessaires pour une journée pleine de vitalité en 5 minutes chrono !
Les encas Gerlinéa sont-ils protéinés ?
Les encas healthy Gerlinéa sont des goûters sources de protéines*, parfaits pour vous aider à maintenir votre masse musculaire. Les sportifs peuvent donc largement l’adopter. L’alimentation quotidienne vous apporte certes des protéines, mais la dose ingérée dans la journée doit être suffisante pour couvrir vos besoins journaliers.
La bonne nouvelle ? Les encas Gerlinéa sont sources de protéines et de fibres* et s'intègrent parfaitement dans un goûter complet et équilibré. Bien sûr, ils peuvent aussi être pris à un autre moment dans la journée, au petit-déjeuner par exemple.
Ces encas healthy vous permettent aussi d’instaurer une pause détente au cours de votre journée. Prenez le temps de souffler et de vous faire plaisir un instant pendant votre journée de travail. Votre cerveau a en effet besoin d'imprégner ce que le corps est en train d’ingérer, ce qui n’est pas possible lorsque l’on mange trop rapidement.
*La barre crousti-chocolat n'a pas d'apport protéiné et n'est pas un substitut de repas.
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