Verrines printanières
Ingrédients
- 4 tomates fraiches
- 80 g de fêta
- 4 brins de persil
- 20 ml d’huile d’olive
- 10 ml de vinaigre
- 2 cuillères à café de moutarde à l’ancienne
- Sel, poivre
Le Petit +
Vous pouvez remplacer les tomates par du concombre ou encore des dés de carottes.
Préparation
- Lavez et coupez les tomates en petits dés.
- Coupez également la fêta en cubes.
- Mélangez les tomates et le fromage. Disposez les dans les verrines.
- Réalisez une vinaigrette, salez et poivrez et ajoutez la dans les verrines.
- Lavez et disposez le brin de persil en décoration.
Découvrir plus de recettes
Bruchettas colorées
1 Personne - Facile - Rapide - 155kcal/personne
LE PETIT +
Une recette originale, facile et colorée pour charmer vos convives ! De plus, la fève est un atout minceur pour son apport en fibres et en protéines végétales.
Œuf mimosa
1 Personne - Facile - Rapide - 90kcal/personne
LE PETIT +
L’œuf possède une grande valeur nutritive. En effet, c’est une excellente source de protéines de haute qualité car tous les acides aminés essentiels sont représentés. De plus, c’est un aliment bon marché. Son principal inconvénient est sa teneur en cholestérol (dans le jaune) et en acides gras saturés. Il ne faut alors pas dépasser la consommation de 3 à 4 œufs/semaine
Verrines fraîcheur saumon avocat
2 Personnes - Facile - Rapide - 213kcal/personne
LE PETIT +
Vous pouvez varier en remplaçant le fromage blanc par du fromage frais 0%.
