Frozen smoothie fruits rouges
Informations
Ingrédients
- 2 bananes
- 100 g de fruits rouges congelés
- 1 c à soupe de graine de chia
- 1 yaourt de soja
- 2 c à soupe de poudre Milk-Shake fraise Gerlinéa
- Quelques amandes
LES ÉTAPES
- Couper la banane en tronçon.
- Placer-les au congélateur pendant 30min.
-
Disposer tous les ingrédients dans le blender sauf les amandes.
- Blender jusqu’à obtenir une texture crémeuse.
- Verser le smoothie dans des verres.
- Ajouter quelques amandes concassées sur le dessus.
Valeurs nutritionnelles
| Portion recommandée | 1 smoothie |
| Calories par portion | 184.93 kcal |
| Protéines | 5.96 g |
| Glucides | 19.38 g |
| Lipides | 7.78 g |
Le produit à utiliser dans cette recette
La recette en vidéo :
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