Pancakes faciles chocolat banane

Pancakes faciles chocolat banane

27/09/2023

Informations

12 Pancakes
Facile
35 minutes

Ingrédients

Pour la pâte : 

Pour la sauce datte chocolat :

  • 2 dattes
  • 1 c à café de poudre cacao
  • 30 cl lait d’avoine

Pour la cuisson :

  • 10 cl d’huile neutre

LES ETAPES

La sauce :

  • Dans un blender mettre les dates, la poudre de cacao et le lait d’avoine.
  • Mixer jusqu'à l'obtention d’une texture lisse.

La pâte :

La cuisson : 

  • Graisser une poêle avec de l’huile neutre.
  • Faire cuire les pancakes 1 minute de chaque côté. 

Dresser puis ajouter la sauce chocolat, les rondelles de bananes et les noix de pécan

Valeurs nutritionnelles

Portion recommandée 1 part
Calories par portion 204.57 kcal
Protéines  3.78 g 
Glucides  17.07 g 
Lipides  13.17 g 

Informations

12 Pancakes
Facile
35 minutes

Ingrédients

Pour la pâte : 

  • 1/2 banane
  • 100 g de flocons d’avoine
  • 50 g de farine
  • 40 cl de lait d’avoine
  • 3 c à soupe de poudre Milkshake chocolat Gerlinéa
  • 2 oeufs

Pour la sauce datte chocolat :

  • 2 dattes
  • 1 c à café de poudre cacao
  • 30 cl lait d’avoine

Pour la cuisson :

  • 10 cl d’huile neutre

LES ETAPES

La sauce :

  • Dans un blender mettre les dates, la poudre de cacao et le lait d’avoine.
  • Mixer jusqu'à l'obtention d’une texture lisse.

La pâte :

  • Dans un saladier, écraser une demi-banane,
  • Verser les flocons d’avoine, la farine, la poudre milkshake chocolat Gerlinéa
  • Ajouter les deux œufs puis mélanger.
  • Ajouter le lait d’avoine.

La cuisson : 

  • Graisser une poêle avec de l’huile neutre.
  • Faire cuire les pancakes 1 minute de chaque côté. 

Dresser puis ajouter la sauce chocolat, les rondelles de bananes et les noix de pécan

Pour la cuisson : 

  • Graisser une poêle avec de l’huile neutre.
  • Faire cuire les pancakes 1 minute de chaque côté. 
  • Dresser puis ajouter la sauce chocolat, les rondelles de bananes et les noix de pécan

     

 

Le produit à utiliser dans cette recette

 

La recette en vidéo : 

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