Energy balls protéinées faciles
Informations
Ingrédients
- 60 g de poudre Fit&Protein - Cookies & Caramel
- 60 g Purée d'amande
- 30 g de farine de blé semi-complère
- 15 g de sirop d'agave
- 45 g de boisson végétale de soja
- 20g de pépites de chocolat noir
- 1 càc d'extrait de vanille
- 1/2 càc de cannelle
LES ETAPES
- Dans un saladier, mélangez la poudre Fit&Protein Cookies & Caramel, la farine de blé semi-complète, la cannelle et l’extrait de vanille.
- Ensuite, ajoutez la purée d’amande, puis le sirop d’agave et bien mélanger.
- Ajoutez enfin le lait végétal et mélangez à la main afin d’obtenir une boule de pâte homogène.
- Rajoutez le chocolat découpé en pépites et mélangez à nouveau afin de bien les répartir dans la préparation.
- À la main, formez huit boules de pâte.
- Laissez reposer 2h au réfrigérateur et c'est prêt !
Cette recette est riche en protéines. Nous vous recommandons d’utiliser cette recette en tant que dessert ou collation dans le cadre d’une alimentation équilibrée.
Valeurs nutritionnelles
| Portion recommandée | 1 boule |
| Portion | 30 g |
| Calories par portion | 116kcal |
| Protéines | 7.3 g |
| Glucides | 6.9 g |
| Lipides | 6 g |
| Fibres |
2.4 g |
| Acides Gras Saturés | 1.06 g |
| Sucre | 3.52 g |
Le produit à utiliser dans cette recette
Découvrez plus de recettes
Clafoutis aux fraises
6 Personnes - Facile - Rapide - 118kcal/personne
LE PETIT +
Selon vos envies et vos goûts, ce dessert fruité pourra être réalisé avec différents fruits. C’est un moyen facile et gourmand de consommer des fruits surtout si vous ne les aimez pas trop.
4 Personnes - Moyen - Moyen - 144kcal/personne
Pancakes Vanille
Pour une dizaine de pancakes - Très facile - 163kcal/personne pour 2 pancakes
Gaufres légères
5 gaufres- Très Facile - Environ 232 kcal/ part - Source de protéines
Facile - Riche en protéines - Environ 300 kcal
LE PETIT +
Vous pouvez personnaliser la recette en y ajoutant les ingrédients de votre choix, en fonction de vos goûts et des saisons. Idéale pour le petit déjeuner, elle peut également faire office de goûter
La faim et la satiété font partie intégrante de l'alimenation et de la perte de poids. lorsqu'on a faim, on a tendance à manger mais est-ce que cela apporte la satiété pour autant ? Dans cet article, vous apprendrez comment les reconnaître et comment entretenir une bonne relation avec votre alimentation.
Frozen smoothie fruits rouges
Envie d'une boisson glaçée ? Découvrez une boisson gourmande et fruitée qui vous rafraichira à chaque instant. La touche Gerlinéa ? La poudre Milk-Shake à la fraise.
