Cheesecake
- 11 mars 2021
8 parts - Facile - Environ 295kcal/ part - Source de protéines
Recettes sucrées
Vous souhaitez vous faire plaisir avec des recettes sucrées ? Les desserts et goûters ne sont généralement pas interdits dans le cadre d’un régime minceur et heureusement ! Les experts Gerlinéa vous livrent leurs meilleures recettes gourmandes et généreuses pour vous régaler sans peser sur votre conscience.
Cheesecake de Noël
- 18 déc. 2020
Recette gourmande et nuagueuse pour 6 à 8 personnes
LE PETIT +
Réalisée avec les biscuits chocolat céréales Gerlinéa pour plus de légèreté !
Pancakes Vanille
- 18 nov. 2020
Pour une dizaine de pancakes - Très facile - 163kcal/personne pour 2 pancakes
Bavarois aux poires
- 6 juil. 2020
10 Personnes - Moyen - Moyen - 40kcal/personne
LE PETIT +
Choisir des poires bien mûres et juteuses. Cette note de fraîcheur et de légèreté pourra terminer un repas copieux et riche en calories.
Cannelés
- 6 juil. 2020
16 Personnes - Facile - Moyen - 46kcal/personne
LE PETIT +
Préférez les moules en silicone pour faciliter le démoulage. En effet, les moules souples se nettoient parfaitement, n’attachent pas et se démoulent sans aucun effort.
Cheese-cake au citron et son coulis de fruits rouges
- 6 juil. 2020
4 Personnes - Moyen - Moyen - 144kcal/personne
Mousse à la vanille
- 6 juil. 2020
2 Personnes - Facile - Rapide - 66kcal/personne
LE PETIT +
Variante : vous pouvez faire cette mousse avec du café soluble, de la pulpe de fruit (200 g) ou du cacao non sucré.
Clafoutis aux fraises
- 6 juil. 2020
6 Personnes - Facile - Rapide - 118kcal/personne
LE PETIT +
Selon vos envies et vos goûts, ce dessert fruité pourra être réalisé avec différents fruits. C’est un moyen facile et gourmand de consommer des fruits surtout si vous ne les aimez pas trop.
Crumble aux pommes et cranberries
- 6 juil. 2020
4 Personnes - Facile - Moyen - 154kcal/personne
LE PETIT +
On aime ce crumble aux pommes et cranberries 3 fois moins calorique qu’un crumble classique grâce au tofu et à la présence de l’édulcorant. Utilisez les fruits de saison pour un plat plus goûteux. Vous pouvez remplacer les cranberries par des baies de goji, également riches en antioxydants.
Tarte au citron
- 6 juil. 2020
8 Personnes - Facile - Moyen - 261kcal/personne
LE PETIT +
Ce dessert pourra finir un repas de fête fait d’une mousseline d’asperges vertes et d’un filet de saumon aux 3 tagliatelles.
