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jambes fuselées

Parce qu’avoir de belles jambes est le summum de la féminité, on en rêve toutes !  Des jambes fuselées, galbées, bien fermes et sans notre ennemi juré numéro 1 « la cellulite » ! Alors qu’on ne se le cache pas, avoir de belles jambes cela se travaille et se peaufine. 

Découvrez les conseils de votre coach minceur Gerlinéa.

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Jus de fruits vert, orange et rouge

Fatiguée, irritable ? Même après un week-end de repos, vous n’arrivez pas à retrouver l’énergie nécessaire pour affronter une nouvelle semaine. Vous manquez de tonus ! À chacune ses remèdes punchy.

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Un homme et une femme faisant du jogging

La corrida, la Parisienne … Compte tenu de la distance et de la foule, ces courses sont le moment idéal pour faire un footing en compagnie de ses copines. Comment bien gérer sa course de bout en bout ? Exemple avec la Parisienne, une « course plaisir ».

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