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Vous êtes à la recherche de recettes à la fois saines, faciles et gourmandes pour garder la ligne sans pour autant vous priver ? Nos experts vous livrent des recettes minceur salées et sucrées, peu caloriques, qui vous permettent de contrôler votre poids tout en vous faisant plaisir. Chez Gerlinéa, on dit oui au bien-être et non à la frustration !
8 parts – Facile – Environ 140 kcal/part – Sources de protéines – Moins de kcal par rapport à une tarte aux fraises classique
LE PETIT +
L’idéal est de prendre de petites fraises type Gariguettes, de préférence bio. Plus parfumées et plus juteuses que les autres variétés, elles vous permettront de préparer un dessert gourmand et diététique.
2 Personnes - Très Facile - Rapide (15 min)
4 Personnes - Très Facile - Rapide (20 min)
4 Personnes - Facile - Rapide
Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 20 min
Critères nutritionnels :
Anti-cholestérol , Antidiabète , Antioxydant , Sans gluten , Sans lactose.
8 parts - Facile - Environ 295kcal/ part - Source de protéines
Recette gourmande et nuagueuse pour 6 à 8 personnes
LE PETIT +
Réalisée avec les biscuits chocolat céréales Gerlinéa pour plus de légèreté !
Pour une dizaine de pancakes - Très facile - 163kcal/personne pour 2 pancakes
2 Personnes - Facile - Rapide - 216kcal/personne
LE PETIT +
Vous pouvez varier les pains en utilisant du pain de campagne, complet ou au levain !
4 Personnes - Facile - Rapide - 76kcal/personne
4 Personnes - Facile - Rapide - 130kcal/personne
LE PETIT +
Idéal consommés crus, les légumes contiennent un maximum de vitamines, minéraux et de fibres !
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