LIVRAISON OFFERTE DÈS 60€ D'ACHAT AVEC MONDIAL RELAY

SERVICE CLIENT : 09 69 39 00 75 (appel non surtaxé)

Feuilles d'endives au roquefort, pommes et noix

3 Personnes - Facile - Rapide - 33kcal/personne

LE PETIT +
Pour une recette encore moins calorique, vous pouvez choisir un fromage allégé.

Lire l'article

Verrines de concombre avec branche de romarin

2 Personnes - Facile - Rapide - 475kcal/personne

LE PETIT +
Une recette très faible au niveau calorique, parfaite pour un apéritif d’été entre amis, et qui apporte vitamines et minéraux tel que le calcium grâce au concombre et au yaourt !

Lire l'article

Cocotte de moules cuites et persil

2 Personnes - Facile - Rapide - 318kcal/personne

LE PETIT +
Baisse de forme, fatigue…mangez des moules ! Bourrées d’oligo-éléments (cuivre, zinc, sélenium), les moules sont, de plus, pauvres en calories : seulement 67 kcal/100 g !

Lire l'article

Gros plan d'un morceau de dinde aux épices avec rondelles de courgettes

2 Personnes - Facile - Long - 256kcal/personne

LE PETIT +
Plus les courgettes sont petites, plus elles sont digestes. Mais quelle que soit leur taille, elles n’apportent que 30 kcal pour 100 g. Pour compléter ce plat, prenez, en entrée, un pamplemousse riche en vitamine C et, en dessert, un riz au lait pour l’apport en glucides complexes et en calcium. Dans ce cas supprimez les 30 g de pain autorisés.

Lire l'article

gratin de pâtes au parmesan

4 Personnes - Facile - Long - 190kcal/personne

LE PETIT +
Recette régressive mais tellement appétissante ! Pour les gratins, adoptez sans hésiter le parmesan, plus riche en protéines et moins gras que le gruyère ou l’emmental. Autre atout, c’est le fromage le plus riche en calcium.

Lire l'article

Paiement sécurisé

Logo paiement sécurisé Visa, MasterCard, American Express, Paypal