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Que vous souhaitiez mincir ou garder la ligne, Gerlinéa est à vos côtés à tout moment de la journée. Le poids idéal, c'est vous qui le déterminez.

Vous êtes persuadée qu’il faut arrêter de vous faire plaisir pour perdre du poids ? Eh bien c’est faux ! C’est même plutôt l’inverse.

Découvrez nos 4 recettes de vinaigrettes allégées pour rehausser vos plats tout en limitant l'apport en calories. 

En panne d’inspiration ? Découvrez 4 ingrédients qui vous permettront de composer une salade healthy en quelques minutes. 

Vous avez peu de temps devant vous et – presque – rien dans les placards ? Pas de panique ! Découvrez nos astuces et idées de recettes équilibrées pour l'apéritif. Tout le monde y trouve son compte… Sauf votre balance ! 

1 Personne - Facile - Source de protéines - Environ 134 kcal/part

8 parts – Facile – Environ 140 kcal/part – Sources de protéines – Moins de kcal par rapport à une tarte aux fraises classique

LE PETIT +
L’idéal est de prendre de petites fraises type Gariguettes, de préférence bio. Plus parfumées et plus juteuses que les autres variétés, elles vous permettront de préparer un dessert gourmand et diététique.

2 Personnes - Très Facile - Rapide (15 min) 

4 Personnes - Très Facile - Rapide (20 min)

4 Personnes - Facile - Rapide 

Temps de préparation : 10 min

Temps de cuisson : 20 min

Critères nutritionnels : 

Anti-cholestérol , Antidiabète , Antioxydant , Sans gluten , Sans lactose.